fbpx
סלטים לעל האש

סלטים לעל האש

מבחר סלטים בריאים וטעימים מושלמים לעל האש או סתם ככה בבית

6 ממרחים טבעונים עשירים בחלבון ודלים בשומן שכל אחד יכול להכין לבד בבית

6 ממרחים טבעונים עשירים בחלבון

6 ממרחים טבעונים שכל אחד יכול להכין לבד בבית

לחם כסמת ללא גלוטן

לחם כוסמת ללא גלוטן

מתכון ללחם כוסמת, ללא גולטן. קל להכנה ללא שמרים, לישה ובלגן במטבח.

Latest
  • קאפקייק טופו לימון והל. ארוחת בוקר של ספורטאים טבעונים!

    קאפקייק טופו עם הל ולימון! מנת חלבון איכותי גם לארוחת בוקר.

    קאפקייק טופו עם הל ולימון בסדר, אז אנחנו ספורטאים, יש לנו גוף פצצה, אצנו, רצנו אז מותר לנו קצת להתפנק על משהו מתוק. אבל אם אפשר שהוא יהיה מזין, דל בקלוריות, טעים ויפה. יותר מדי לבקש?  הנה מתכון נחמד, קל מאוד והכי חשוב' לא יהרוס לכם את ספירת הקלוריות היומית. יש לעוגות האלו ריח מטורף… Read more »

  • קבב משעועית אדומה

    חלבון לטבעונים! קבב שעועית אדומה

    קבב משעועית אדומה אחרי אימון קשה ומאתגר הכי טוב לפרגן לגוף במקור חלבון איכותי ממקור צמחי. כזו היא השעועית האדומה, החביבה עלי במיוחד. אז קודם כל מעט על קטניה האדומה חומה הזו. מדובר באמת, באחת הקטניות השוות ביותר, הן מבחינת הטעם והמרקם והן מבחינת הערכים שבה.  כל ספורטאי ובטח אם הוא גם טבעוני חייב מדי פעם… Read more »

  • עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה

    מתכון קלאסי ופשוט לעוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה וללא אפיה כלל, רק מחמישה מרכיבים

  • קציצות טופו ופטריות

    קציצות טופו ופטריות שמפיניון אפויות ופסטו מפטרוזיליה

    קציצות טופו ופטריות אפויות בתנור דלות בקלוריות, בשילוב עם פסטו פטרוזיליה לספיגת סידן אופטימלית

  • ספורטאי טבעוני- האם זה אפשרי?

    ספורטאי טבעוני – איך זה משתלב?

    האם אפשר להיות ספורטאי טבעוני? כל מי שעוסק בספורט יודע שתזונה מאוזנת ונכונה היא אבן יסוד בשגרת האימונים. בין אימון לאימון חשוב להשיב לגוף את מה שהוציא במהלכו ולספק לו חומרי בניה איכותיים לשרירים, לעצמות ולרקמות שניזוקו במהלך האימון האינטנסיבי. (במהלך האימון מתרחשים קרעים זעירים בשריר ולאחר האימון השריר מתקן את עצמו והופך לשריר חזק… Read more »

  • קבוצת הריצה של ריאקשן

    קבוצת האימונים של ריאקשן

    בחודש יוני של שנת 2012, כשגרתי עוד בדירה קטנטנה בשוק הפשפשים ביפו, נתקלתי בפוסט של חבר בפייסבוק בו הוא מספר שנפתחה קבוצת ריצה, המיועדת לכל הרמות, בגן צ'ארלס קלור בתל-אביב וכולם מוזמנים! עבורי, ריצה תמיד היוותה תשוקה ואהבה גדולה. מקום אישי ופרטי בו אני יכול להתנתק לשעה קלה מהכל, לסדר מחשבות, לתכן תכניות יצירתיות לעתיד הרחוק… Read more »