איך להכין לבד יוגורט סויה

איך להכין לבד יוגורט סויה

איך להכין לבד יוגורט סויה בקלי קלות

לחם כוסמת ללא גלוטן

לחם כוסמת ללא גלוטן

מתכון ללחם כוסמת, ללא גולטן. קל להכנה ללא שמרים, לישה ובלגן במטבח.

Latest
  • חומוס מאפונה ירוקה יבשה

    חומוס טבעוני מאפונה ירוקה יבשה

    חומוס טבעוני מאפונה ירוקה יבשה מכירים את האפונה הירוקה היבשה שאף אחד לא יודע מה לעשות איתה? (מלבד יודעי דבר ). חוץ ממרק אפונה אפשר גם להכין ממרח חומוס טבעוני מפנק שעשוי אך ורק מהקטניה היבשה והיפה הזו. מלבד צבע ירוק, עמוק ומשגע המנה הזו מכילה ערך תזונתי נפלא! לחומוס אפונה ירוקה יבשה כוס אפונה… Read more »

  • פוטיפורים טבעונים כשרים לפסח

    צלחת פוטיפורים טבעוניים כשרים לפסח

    בואו נשים קץ למתקפת הקינוחים המבאסים של פסח! לא עוד עוגיות בוטנים קשות ויבשות, מספיק עם חטיפי הקוקוס המתפוררים. אמרו שלום לצלחת פטיפורים טבעונית כשרה לפסח, טעימה להחריד וקלה מאוד להכנה כל מה שצריך הוא להמיס שוקולד במנג'טים מנייר, לצנן במקרר ולמלא במילוי שאתם אוהבים. זה יכול להיות כמעט כל דבר: תותים עם קרם קוקוס… Read more »

  • קציצות עדשים טבעוניות חריפות עם שיבולת שועל

    קציצות עדשים טבעוניות חריפות אש עם שיבולת שועל

    קציצות עדשים טבעוניות חריפות אש עם שיבולת שועל. מנה מעולה למנה עיקרית אשר מכילה כמות חלבון גבוהה. מושלם עם חלה טרייה או עם אורז את הפוסט הזה אני רוצה להקדיש לאוהבי החריף או יותר נכון לאנשים שלא אוהבים חריף. הידעתם ששילוב קבוע של תבלינים חריפים בארוחה כגון: פלפל חריף, שום וג'ינג'ר וכיוצא בזה מגרים את… Read more »

  • לחם חומוס שטוח סוקה

    לחם חומוס שטוח

    בואו נודה על האמת הכואבת. חביתות חומוס זה לא משהו. לא, לא משהו כלל. צריך המון שמן כדי שזה לא ידבק למחבת (גם לנון סטיק המטורפת שרכשתי) הרבה תוספות ותבלינים כדי שזה יהיה טעים וזה מכביד על הנשמה והבטן כאילו היה מדובר במנת חומוס פול עם שתי פיתות. בקיצור לא להיט. עכשיו, שיקום מי שאין… Read more »

  • עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה

    עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה

    עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה במהלך שגרת האימונים הקשה והתזונה המוקפדת חשוב גם מדי פעם לפנק את עצמנו במשהו שבדרך כלל אנו לא אוכלים. חשוב מאוד,מבחינה פסיכולוגית, לשחרר קצת מדי פעם ולתת לנפש את הסוכר הלבן והשומן שבשגרת היומיום אנו לא מרשים לעצמנו. אני מעדיף לאפות עוגה בבית מאשר לרכוש אחת בחוץ משתי סיבות: האחת אין… Read more »

  • לזניה טבעונית מחצילים וגבינות

    לזנייה טבעונית מחצילים וגבינות

    לזניית טבעונית מחצילים וגבינות בחצי שעה אתם זוכרים את סדרת האינמציה "גארפילד וחברים"?  למי שלא זוכר אזכיר שמדובר ברצועת קומיקס המתארת את חייו של חתול בשם גארפילד, המתאפיין בעצלות וברעבתנות יוצאות-דופן. בין המאכלים החביבים על החתול השמנמן בלטה במיוחד החיבה ללזניות. למעשה, בכל פעם שגארפילד נהיה רעב הוא מפנטז, איך לא, על לזניות שמנמנות. התוכנית כנראה… Read more »

  • פיצה טבעונית מקמח תירס

    פיצה טבעונית מקמח תירס

    פיצה טבעונית מקמח תירס כנכד רעב לסבתא בשלנית שהגיעה כל הדרך מרומניה, יש לי פינה מאוד מיוחדת בלב לממליגה (וגם לסבתא ) מדובר במאכל עניים פשוט ונפלא המיוצר מקמח תירס ומים רותחים שמכיל בתוכו חום ואהבה של סבתות רומניות. במידה  ולא הכרתם את קמח התירס אני ממליץ עליו בחום רב. מפני שמדובר בקמח זול, טעים,… Read more »

  • עוגיות עבדי מקמח עדשים

    עוגיות עבדי טבעוניות מקמח עדשים

    עוגיות עבדי טבעוניות מקמח עדשים אני מאוד אוהב לפעמים לנסות את המתכונים שכתובים באריזות של מוצרים שאני רוכש. לפעמים הם ממש טיפשיים והזויים אבל לעיתים קרובות הם מתכונים שגורמים לי לעזוב את הכל, להפשיל שרוולים ולנסות לבשל משהו חדש. כזה הוא המתכון הבא. מצאתי אותו באריזה האחורית של קמח העדשים "תבואות". שמייצרים קמחים אורגניים. ואני… Read more »

  • פשטידת טופו, קמח עדשים ובטטות

    פשטידת טבעונית עשירה בחלבון ב 20 דקות

      הפשטידה הטבעונית הבאה היא קלאסית לארוחת אחרי אימון או לארוחת צהריים נפלאה.  המתכון הזה מכיל כמות קטנה של רכיבים ודורשת 5 דקות של הכנה ועוד 15 דקות של אפייה. קל להכין מיד אחרי אימון בחדר כושר או בערב לפני העבודה. הפשטידה מכילה כמות מאוד יפה של חלבון הודות לטופו ולקמח עדשים, כמות נהדרת של… Read more »

  • פאי אוכמניות עם בצק "חמאה" טבעוני פריך

    פאי אוכמניות עם בצק "חמאה" טבעוני ופריך לפני מספר ימים, התגלגלתי לשוק האיכרים בנמל תל-אביב. הייתי לאחר ריצה ארוכה ומפרכת והתחשק לי לשתות משהו מתוק ומנחם. בכל זאת, לא כל יום גומאים 15 ק"מ של ריצה בטיילת של תל-אביב. בדרך כלל אני חולף על פני השוק בנמל בבוז, בעודי חושב לעצמי "אין מצב שאעצור אפילו… Read more »