סלטים לעל האש

סלטים לעל האש

מבחר סלטים בריאים וטעימים מושלמים לעל האש או סתם ככה בבית

6 ממרחים טבעונים עשירים בחלבון ודלים בשומן שכל אחד יכול להכין לבד בבית

6 ממרחים טבעונים עשירים בחלבון

6 ממרחים טבעונים שכל אחד יכול להכין לבד בבית

לחם כוסמת ללא גלוטן

לחם כוסמת ללא גלוטן

מתכון ללחם כוסמת, ללא גולטן. קל להכנה ללא שמרים, לישה ובלגן במטבח.

Latest
  • לחם חומוס שטוח סוקה

    לחם חומוס שטוח

    לחם חומוס שטוח שכיף לאכול בשבת בבוקר עם סלט ירקות גדול. מתכון מזין, משביע ומאוד טעים

  • עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה

    עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה

    עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה במהלך שגרת האימונים הקשה והתזונה המוקפדת חשוב גם מדי פעם לפנק את עצמנו במשהו שבדרך כלל אנו לא אוכלים. חשוב מאוד,מבחינה פסיכולוגית, לשחרר קצת מדי פעם ולתת לנפש את הסוכר הלבן והשומן שבשגרת היומיום אנו לא מרשים לעצמנו. אני מעדיף לאפות עוגה בבית מאשר לרכוש אחת בחוץ משתי סיבות: האחת אין… Read more »

  • לזניה טבעונית מחצילים וגבינות

    לזנייה טבעונית מחצילים וגבינות

    לזניית טבעונית מחצילים וגבינות בחצי שעה אתם זוכרים את סדרת האינמציה "גארפילד וחברים"?  למי שלא זוכר אזכיר שמדובר ברצועת קומיקס המתארת את חייו של חתול בשם גארפילד, המתאפיין בעצלות וברעבתנות יוצאות-דופן. בין המאכלים החביבים על החתול השמנמן בלטה במיוחד החיבה ללזניות. למעשה, בכל פעם שגארפילד נהיה רעב הוא מפנטז, איך לא, על לזניות שמנמנות. התוכנית כנראה… Read more »

  • מה אוכלים לקראת מרתון תל אביב

    מה אוכלים לקראת מרתון "סמסונג" תל-אביב?

    וואו כמה התאמנו לרגע הזה!  שבועות וחודשים של אימונים ומאמץ לקראת מרתון "סמסונג" תל- אביב שקרב ובא בצעדי ענק ויחול בשישי הבא ה– 23.2.18. הספירה לאחור החלה ואפשר כבר להרגיש את ההתרגשות באויר במיוחד שכבר הספיקו להקים את שער הזינוק ואת שער הסיום בשדרות רוקח. לי זה תמיד מקפיץ מעט את הלב. גם לכם? אז… Read more »

  • פיצה טבעונית מקמח תירס

    פיצה טבעונית מקמח תירס

    פיצה טבעונית מקמח תירס כנכד רעב לסבתא בשלנית שהגיעה כל הדרך מרומניה, יש לי פינה מאוד מיוחדת בלב לממליגה (וגם לסבתא ) מדובר במאכל עניים פשוט ונפלא המיוצר מקמח תירס ומים רותחים שמכיל בתוכו חום ואהבה של סבתות רומניות. במידה  ולא הכרתם את קמח התירס אני ממליץ עליו בחום רב. מפני שמדובר בקמח זול, טעים,… Read more »

  • עוגיות עבדי מקמח עדשים

    עוגיות עבדי טבעוניות מקמח עדשים

    עוגיות עבדי טבעוניות מקמח עדשים אני מאוד אוהב לפעמים לנסות את המתכונים שכתובים באריזות של מוצרים שאני רוכש. לפעמים הם ממש טיפשיים והזויים אבל לעיתים קרובות הם מתכונים שגורמים לי לעזוב את הכל, להפשיל שרוולים ולנסות לבשל משהו חדש. כזה הוא המתכון הבא. מצאתי אותו באריזה האחורית של קמח העדשים "תבואות". שמייצרים קמחים אורגניים. ואני… Read more »

  • פשטידת טופו, קמח עדשים ובטטות

    פשטידת טבעונית עשירה בחלבון ב 20 דקות

      הפשטידה הטבעונית הבאה היא קלאסית לארוחת אחרי אימון או לארוחת צהריים נפלאה.  המתכון הזה מכיל כמות קטנה של רכיבים ודורשת 5 דקות של הכנה ועוד 15 דקות של אפייה. קל להכין מיד אחרי אימון בחדר כושר או בערב לפני העבודה. הפשטידה מכילה כמות מאוד יפה של חלבון הודות לטופו ולקמח עדשים, כמות נהדרת של… Read more »

  • פאי טבעוני עם אוכמניות ובצק פריך

    פאי טבעוני עם אוכמניות ובצק פריך חגיגי רומנטי וקל להכנה

  • איך להכין טופו

    איך להכין טופו לבד

    מתכון קל להכנת טופו בייתי במידה וכן, אני בטוח שאתם יכולים להבין את מידת ההתלהבות שלי מהפוסט הזה. במידה ולא טעמתם אני ממליץ לעזוב הכל, לבטל את התיכנון לרכוש בסופרמרקט טופו תעשייתי, לפנות שעה ולהתחיל להכין לבד בבית. אין בכלל מה להשוות, הטעם והמרקם של טופו טרי הוא שונה מאוד מהטופו שרוכשים מהספורמרט (וגם הרבה… Read more »

  • עוגת כוסמת ופירות יער טבעונית

    עוגת כוסמת ופירות יער חלומית

    עוגת כוסמת ופירות יער חלומית עוגת כוסמת ופירות יער טבעונית כוסמת ירוקה היא כרגע האהבה החדשה שלי. אני לא מצליח להבין איך הסתדרתי בלעדיה עד כה. את מה שעמים רבים גילו כבר לפני שנים רבות, אני גיליתי ממש לאחרונה. לא ידעתי שהצרפתים מכינים ממנה קרפים, שהיפנים מכינים ממנה אטריות והאיטלקים פסטה אבל כן ידעתי שהרוסים… Read more »