3 מתכנים לדייסת שיבולת שועל בן לילה – Overnight oats

20 גרם חלבון בסלט אחד והרבה מאוד בזיליקום

סלט תרד עם אשכולית אדומה, שומר וכוסברה טרייה.
סלט חגיגי,חצוף וצבעוני עשיר מאוד בברזל, דל בקלוריות ומקור לחומצות שומן איכותיות.

סלט קינואה ומשמשים מיובשים מעולה כמקור ברזל

3 מתכונים משעועית לבנה: קציצות שעועית לבנה ובטטה ברוטב בקארי קשיו, סלט שעועית לבנה מתקתק וממרח שעועית לבנה עם כורכום