5 מתכונים עם קמח חומוס: עוגיות קמח חומוס, מאפינס מלוחים, מתוקים וגם איך לא להרוס חביתה טבעונית
ארוחת צהריים
מאפינס טבעוניים דלי קלוריות
מאפינס טבעוניים דלי קלוריות מקמח חומוס וצ'יה – רק 75 קלוריות ליחידה
איך עושים דג טבעוני
איך עושים דג טבעוני ברוטב טריאקי צפו בסרטון גדלתי בהרצליה ורוב ילדותי עברה עלי בים או בשדות ובפרדסים שליד הבית, לכן אני לא אוכל דגים כדי לא לתת יד להרס השיטתי של הים ע"י תעשיות המזון. לא רוצה להרוס את המרקם האקולוגי העדין ועם אני צריך לסתום את הפה ולא […]
חציל במיסו – דל קלוריות
חציל במיסו – דל קלוריות צפו בסרטון חציל הוא ירק מופלא שמכיל מעט קלוריות ומתפקד כמו ספוג. מה שאומר שאפשר לגרום לו להיות מלא טעם רק ע"י השרייתו במרינדת טעמים. את החציל הזה בחרתי להשרות במרינדת מיסו קלילה שהופכת כל ירק לחגיגה אמיתית! את החציל אידתי וכך גרמתי לו להגיר […]
5 מתכונים לחיטוב טבעוני
5 מתכונים לחיטוב טבעוני שיעשו לכם שמח בבטן חיטוב טבעוני לא חייב להיות מבאס. הוא יכול להיות טעים, מעורר תאבון וגם קל לעשייה. עזבו אתכם מפריכיות ונישנושים של גזרים כל היום, כשמדובר בחיטוב טבעוני אאפשר גם להנות ועל הדרך להוציא את שרירי הבטן אל אוויר העולם. אז איך עושים חיטוב […]
10 מתכונים טבעונים לבניית מסת שריר
10 מתכונים טבעונים לבניית מסת שריר במידה ואנחנו רוצים להגדיל את מסת השריר כדאי לאחר האימון ובשגרה היומימית לספק לגוף את מה שהוא צריך כדי למקסם את הפוטנציאל של בניית השריר. הכוונה היא מזונות עשירים בחלבון בעל ציון כימי גבוה, פחמימות ממקור איכותי, חומצות שומן טובות וגם נוגדי חמצון שיעזרו […]