פסטה עם אפונה בסיר אחד מ6 מרכיבים צפו בסרטון מצאתי לכם פתרון מהיר וטעים לארוחת צהריים שמכינים בכמה דקות ומכיל 20 גרם חלבון ופחות מ500 קלוריות למנה. לא סתם אפונה ירוקה מככבת (לצד הסויה) כמקור לחלבון מן הצומח במוצרים מעובדים למניהם. איכות החלבון והציון הכימי של אפונה נחשב גבוה מה […]

רק 160 קלוריות

5 מתכונים טבעונים לחג השבועות שהם גם דלי קלוריות אם נודה על האמת, קשה למצוא מתכונים טבעונים לחג השבועות שהם לא מכילים שמן קוקוס, קרם קוקוס או קשיו. אם אתם רוצים גם להנות מחג השבועות וגם לשמור על מסגרת קלוריות שפויה מצורפים לפניכם 5 מתכונים "חלביים" שכולם דלים בקלוריות, עשירים […]

מנה דלת קלוריות ועשירה בחלבון בסטייל אסייתי משוגעעעעעעע

בוסט אדיר של מינרל יוד לתפקוד תקין של בלוטת התריס

5 מתכונים עם קמח חומוס: עוגיות קמח חומוס, מאפינס מלוחים, מתוקים וגם איך לא להרוס חביתה טבעונית