Home » מצרכים » טופו

טופו

10 מתכונים טבעונים לבניית מסת שריר

10 מתכונים טבעונים לבניית מסת שריר

10 מתכונים טבעונים לבניית מסת שריר במידה ואנחנו רוצים להגדיל את מסת השריר כדאי לאחר האימון ובשגרה היומימית לספק לגוף את מה שהוא צריך כדי למקסם את הפוטנציאל של בניית השריר. הכוונה היא מזונות עשירים בחלבון בעל ציון כימי גבוה, פחמימות ממקור איכותי, חומצות שומן טובות וגם נוגדי חמצון שיעזרו […]

מרק תפוחי אדמה טבעוני

מרק תפוחי אדמה קולומביאני טבעוני

מרק תפוחי אדמה קוולמביאני טבעוני – מרק אחיקו צפו בסרטון המרק הזה הוא מאכל מסורתי קולמביאני שאוכלים פה כמעט בכל המסעדות המסורתיות. הגרסא המקורית היא למעשה מרק עוף עם תפוחי אדמה, תירס והמון עשבי תיבול אני הסרתי את העוף (מי צריך אותו בכלל) ובמקומו ההוספתי מעט טופו מגורד ויוגורט קוקוס […]