• 2 סלקים מבושלים 200 גרם - אפשר גם מוואקום
• 1/2 כוס סוכר 90 גרם
• 180 גרם קמח תופח כוס + 4 כפות
• 1/2 כוס שמן קנולה 120 מ"ל
• 1 כף פשתן טחון
• 1/2 כפית קקאו

קרם

• 250 גרם גבינת סויה של תנובה בטעם טבעי אפשר כל גבינת סויה אחרת שאתם אוהבים
• 6 כפות שמן קוקוס 60 מ"ל
• 4 כפות סוכר
• 1 כפית תמצית ווניל