תוך 5 שעות תדע בדיוק מה מעכב את ההתקדמות שלך — ומה לעשות קודם
שאלון קצר של 5 דקות, ואבחון אישי כתוב חוזר אליך למייל. בלי תוכן כללי, בלי לנחש — מפה ברורה על מה לחזק עכשיו ומה כבר עובד.
5 דקות
שאלון קצר
5 שעות
אבחון למייל
כיוון ברור
על מה לחזק קודם
86 ₪
חיסכון של 154₪
ללא מנוי · ללא חיובים נוספים
שאלון של כ־5 דקות · אבחון אישי למייל בתוך 5 שעות
התוצאות מדברות בעד עצמן
"חשבתי שאני יודע איפה הבעיה — והתברר שזה משהו אחר לגמרי. תוך חודשיים הוספתי 3 ק״ג שריר נטו."
דניאל מ.
מתאמן 4 פעמים בשבוע
"האבחון נתן לי בדיוק את הסדר עדיפויות שהייתי צריכה. הפסקתי לרוץ בין מאמרים והתחלתי לבצע."
רוני ל.
טבעונית · אימוני כוח
"המסקנה הכי שווה היתה דווקא מה לא צריך לשנות. חסך לי המון אנרגיה וכסף על תוספים מיותרים."
עמית ש.
ריצה + כוח
לפעמים הבעיה היא לא שאין ידע — אלא שקשה לראות לבד את התמונה המלאה
הרבה אנשים כבר יודעים חלק ממה שלא עובד: אולי התזונה לא מספיק מסודרת, אולי לא מגיעים לכמות חלבון מתאימה, אולי יש חוסר עקביות, ואולי יש הרגל אחד קטן שחוזר שוב ושוב ומפריע יותר ממה שנדמה.
העניין הוא שלא תמיד ברור:
- 1מה באמת הכי מעכב כרגע
- 2מה הדבר המרכזי שכדאי לטפל בו קודם
- 3ומה בכלל פחות חשוב ממה שנראה
האבחון הזה נועד לעזור לראות את זה בצורה ברורה יותר.
אבחון אישי, לא עוד תוכן כללי
זהו אבחון תזונתי אישי, קצר וממוקד, שנבנה על בסיס השאלון שתמלא/י.
המטרה שלו היא לעזור להבין:
- מה כבר עובד טוב
- מה כנראה מעכב את ההתקדמות כרגע
- מה הכי נכון לחזק עכשיו
- ואיפה כדאי להתחיל במקום לנסות לתקן הכול בבת אחת
זה לא עוד תוכן כללי מהרשת, אלא ניתוח אישי שמבוסס על הנתונים שמילאת.
הצצה לאבחון לדוגמה
זה מה שתקבל למייל — מסמך אישי, מסודר, עם פעולות מוגדרות.
168 גרם / יום
פיזור מומלץ: 4 ארוחות של 35-45 גרם, רווח של 3-4 שעות.
מקורות עדיפים בבוקר: טופו משי, יוגורט סויה מועשר, חלבון אפונה.
מה באמת מעכב את ההתקדמות שלך
- 1. חלון עיכול לא אופטימלי לפני אימון — כרגע 35 דק׳, נדרש 75-90.
- 2. חוסר בליזין יומי — סגירה דרך עדשים אדומים + סייטן.
- 3. ארוחת ערב כבדה מדי — מסיטה דם מהשרירים בזמן ההתאוששות.
| 07:30 | שייק טופו-בננה + שיבולת שועל ואגוזי מלך | 42g |
| 13:00 | בול קינואה, חומוס קלוי, טחינה גולמית | 48g |
| 19:30 | טמפה מוקפץ, אורז מלא, ירקות מאודים | 38g |
תמונה — אילוסטרציה
הכל בתוך אבחון אחד מסודר
לא עוד מידע, אלא תמונה ברורה ופעולות ממוקדות.
אבחון אישי קצר וממוקד
זיהוי של נקודות שכבר עובדות טוב
זיהוי של פערים מרכזיים שמעכבים את ההתקדמות
כיווני שיפור ברורים ופשוטים ליישום
תמונה מסודרת יותר של מה כדאי לחזק עכשיו
אחריות החזר מלא 14 יום
אם קיבלת את האבחון והרגשת שלא קיבלת כיוון ברור — תכתוב לי, ואחזיר לך את הכסף במלואו. בלי שאלות, בלי טפסים. הסיכון עליי, לא עליך.
מה האבחון הזה לא כולל
האבחון הזה לא מחליף ייעוץ רפואי, לא כולל פענוח בדיקות דם, ולא מהווה מענה רפואי, קליני או טיפולי.
אם יש צורך במענה רפואי או בהתייחסות למצב רפואי פעיל — חשוב לפנות לאיש מקצוע מתאים.
האבחון כן נועד לתת כיוון אישי וממוקד סביב:
האבחון הזה יכול להתאים אם...
מתאים אם:
- מתאמנים ורוצים להבין למה ההתקדמות לא נראית כמו שציפית
- אוכלים תזונה טבעונית או מבוססת צומח
- מנסים לעלות במסת שריר, להתחטב, לשפר ביצועים או לעשות יותר סדר בתזונה
- מרגישים שעושים לא מעט דברים נכון, אבל עדיין מפספסים משהו
- רוצים כיוון אישי ברור במקום להמשיך לנחש
פחות מתאים אם:
- מחפשים פענוח בדיקות דם
- צריכים ייעוץ רפואי או קליני
- מחפשים טיפול במצב רפואי פעיל
- רוצים תפריט רפואי מלא
- לא מעוניינים למלא שאלון קצר לפני קבלת האבחון
3 שלבים פשוטים
מהרכישה ועד שהאבחון אצלך במייל — תוך פחות מיום.
רוכשים את האבחון
מיד לאחר הרכישה מתקבלת גישה לשאלון האישי.
0 דק׳
ממלאים שאלון קצר
השאלון לוקח כ־5 דקות, ועוזר להבין את המטרה, ההרגלים, התזונה, האימונים ואורח החיים.
5 דק׳
מקבלים אבחון אישי למייל
האבחון נשלח למייל בתוך 5 שעות.
עד 5 שעות
86 ₪
חיסכון של 154₪
ללא מנוי · ללא חיובים נוספים
שאלון של כ־5 דקות · אבחון אישי למייל בתוך 5 שעות
חגי לפלר — הספורטאי הטבעוני
חגי לפלר
מאמן כושר ובוגר תזונת ספורט בווינגייט · מייסד "הספורטאי הטבעוני"
האבחון הזה נבנה מתוך שילוב של ידע מקצועי בתזונת ספורט, ניסיון בעבודה עם מתאמנים, והיכרות עמוקה עם האתגרים של תזונה טבעונית או מבוססת צומח בעולם הכושר.
המטרה היא לעזור להבין בצורה פשוטה, ברורה ומעשית מה באמת נכון לחזק עכשיו — בלי רעש מיותר, ובלי ניסיון לתקן הכול בבת אחת.
שאלות נפוצות
תפסיק לנחש. תקבל מפה ברורה — תוך 5 שעות.
אבחון אישי, אחריות החזר 14 יום, בלי מנוי וללא חיובים נוספים.
86 ₪
שאלון של כ־5 דקות · אבחון אישי למייל בתוך 5 שעות
ליווי תזונה ואימונים אישי 1:1
האבחון נותן לך כיוון. הליווי האישי לוקח אותך עד התוצאה — מסלול מלא של 3 חודשים או מפגש בודד לבניית תוכנית.