להדפיס
עוגה טבעונית בכוס
עוגת שוקולד עשירה בחלבון קלה להכנה שאופים במיקרוגל
מנה הגשה 2 מנות
מרכיבים
- 1 בננה בשלה
- 20 גרם קמח סויה כף גדושה
- 20 גרם אבקת חלבון 3/4 סקופ
- 0.5 כף אבקת קקאו 9 גרם
- 50 מ"ל חלב סויה לייט רבע כוס
- 10 גרם סירופ מייפל כף
- 0.5 כפית שטוחה אבקת אפייה
- 5 גרם שוקולד צ'יפס כפית
הוראות הכנה
-
בקערה קטנה ועמוקה מערבבים ראשית את כל המרכיבים היבשים: אבקת חלבון, קמח סויה, אבקת אפייה, אבקת קקאו והשוקולד
-
מוסיפים את המרכיבים הרטובים ומערבבים היטב עד שמתקבלת עיסה אחידה ודביקה מאוד
-
מעבירים את הבלילה ל2 ספלים, מעבירים למיקרוגל ל4 דקות
-
מוסיפים עוד מעט שוקולד ואבקת אפייה וזוליים