כל הסיבות מדוע אתם חייבים לאכול פירות יבשים לפני ריצה ארוכה

למה חשוב לרצים לבצע העמסת פחמימות לפני מרוצים

10 דברים שלא ידעתם על אפונה בשיתוף חברת הרדוף 1: אפון ממוצע שוקלת בין 0.1 ל 0.36 גרם. 2: אפונה היא אחד מצמחי היבול העתיקים ביותר שבוייתו ע”י האדם באזור המזרח התיכון. באותה תקופה בה בוייתו גם החיטה, האורז ותירס.  3: אפונה ירוקה מכיוון שהיא נקטפת כשהיא עדיין לא בשלה. […]

כל הסיבות מדוע קמח שיפון הוא לא פחות מנפלא

כל בוקר אני אוכל קערה גדולה של שיבולת שועל עם מעט פירות ואגוזים

האחד דגן השני זרע, האחד מכיל מעט גלוטן והשני כלל לא, שניהם היו מאוד פופולרים בעולם ובשנים האחרונות זוכים לעדנה מחודשת. שמות דומים אבל מאוד שונים: כוסמת מול כוסמין