ארוחת בוקר מלאה, מזינה וצבעונית במיוחד

עשירים באומגה 3 ודלים בפחמימות

עם רימונים ונענע קצוצה

עם רימונים ומעט מעט סוכר

שלוש ארוחות בוקר מהירות וקלות הכנה