איך עושים דג טבעוני ברוטב טריאקי צפו בסרטון גדלתי בהרצליה ורוב ילדותי עברה עלי בים או בשדות ובפרדסים שליד הבית, לכן אני לא אוכל דגים כדי לא לתת יד להרס השיטתי של הים ע"י תעשיות המזון. לא רוצה להרוס את המרקם האקולוגי העדין ועם אני צריך לסתום את הפה ולא […]

חטיף מארס חלבון טבעוני שמכינים בצ'יק בשיתוף חברת מייפרוטאין  – תודה זה עוזר לי להמשיך ולהעלות עוד מתכונים אם אתם רוצים נשנוש מתוק, טעים וחלבוני זה לחלוטין המתכון עבורכם! שכבות שכבות של פיצפוצי אורז קלילים עם חמאת בוטנים ושוקולד כל מה שכיף בחיים ב156 קלוריות סה"כ הכנה פשוטה מאוד כמו […]

עוגת שוקולד בננה טבעונית ללא אפייה רוצים עוגת שוקולד בננה טבעונית ללא אפיה? אז הגעתם למקום הנכון עוגה שאפשר לתקתק בכמה דקות, אפשר להכין עם הילדים ואפילו מכילה כמות יפה של חלבון, סיבים תזונתיים ושוקולד (שזה הכי חשוב בתכלס) עוגה חמודה, בטעם דומיננטי של בננה ושוקולד ולמעלה אקסטרה פאן של […]

חציל במיסו – דל קלוריות צפו בסרטון חציל הוא ירק מופלא שמכיל מעט קלוריות ומתפקד כמו ספוג. מה שאומר שאפשר לגרום לו להיות מלא טעם רק ע"י השרייתו במרינדת טעמים. את החציל הזה בחרתי להשרות במרינדת מיסו קלילה שהופכת כל ירק לחגיגה אמיתית! את החציל אידתי וכך גרמתי לו להגיר […]

5 מתכונים לחיטוב טבעוני שיעשו לכם שמח בבטן חיטוב טבעוני לא חייב להיות מבאס. הוא יכול להיות טעים, מעורר תאבון וגם קל לעשייה. עזבו אתכם מפריכיות ונישנושים של גזרים כל היום,  כשמדובר בחיטוב טבעוני אאפשר גם להנות ועל הדרך להוציא את שרירי הבטן אל אוויר העולם. אז איך עושים חיטוב […]

פנקייק סלק ותמרים     View this post on Instagram   A post shared by חגי לפלר הספורטאי הטבעוני (@haggai_leffler) סלק הוא תוספת אדירה של ברזל ונוגדי חמצון חזקים והוא גם מעניק טעם מתקתק וייחודי לכל מתכון ותבשיל ויותר חשוב מעניק צבע ורוד ומגניב שאף אחד לא ישאר אדיש. השילוב […]