פנקייק סלק ותמרים     View this post on Instagram   A post shared by חגי לפלר הספורטאי הטבעוני (@haggai_leffler) סלק הוא תוספת אדירה של ברזל ונוגדי חמצון חזקים והוא גם מעניק טעם מתקתק וייחודי לכל מתכון ותבשיל ויותר חשוב מעניק צבע ורוד ומגניב שאף אחד לא ישאר אדיש. השילוב […]

גרנולת חלבון טבעונית לארוחת בוקר מושלמת צפו בסרטון להכין לבד גרנולה זה קל מאמי! כל מה שצריך הוא לערבב שיבולת שועל עם תוספות טעימות ובריאות לקלות בתנור והופ יש לכם גרנולה טעימה ובריאה לארוחת בוקר או סתם כשמתחשק לכם משהו לנשנש. ומכיוון שאני מניח שאתם אנשים עסוקים, אני מציע לאחד […]

3 מתכנים לדייסת שיבולת שועל בן לילה – Overnight oats

חטיף אנרגיה עם שיבולת שועל פירות יבשים ושוקולד מריר.

כל בוקר אני אוכל קערה גדולה של שיבולת שועל עם מעט פירות ואגוזים

הלחם הזה מכונה "לחם משנה חיים" ואני לגמרי מבין למה. רק לערבב שיבולת שועל עם המון זרעים והופ לתנור. התוצאה שמתקבלת הוא לחם טרי, משביע ובריא.