מנה שהיא ארוחה מלאה עם כמות הגונה של חלבון

בוריטו שעועית אדומה בקלי קלות – עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים. כל בוריטו מכיל 400 קלוריות, 10 גרם חלבון וכמות גדולה של סיבים תזונתיים.

אפוי בתנור ומכיל 4 גרם חלבון

6 ממרחים טבעונים שכל אחד יכול להכין לבד בבית