עוד גרסא מעניינת ומסרותית לאכול טופו
לבניית שרירים
מתכונים טבעונים טובים לבניית מסת שריר: עשירים בחלבון, פחמימות ממקור איכותי וחומצות שומן איכותיות
קציצות אפונה טבעוניות בקארי ירוק
אחלה ארוחת צהריים שמכילה 16 גרם חלבון
עוגיות חלבון טבעוניות שוקולד
רק 5 מרכיבים ויש לכם אחלה של עוגיות, שוקולדיות, רכות, נימוחות וטעימות מאוד.
פסטה עם אפונה בסיר אחד
פסטה עם אפונה בסיר אחד מ6 מרכיבים צפו בסרטון מצאתי לכם פתרון מהיר וטעים לארוחת צהריים שמכינים בכמה דקות ומכיל 20 גרם חלבון ופחות מ500 קלוריות למנה. לא סתם אפונה ירוקה מככבת (לצד הסויה) כמקור לחלבון מן הצומח במוצרים מעובדים למניהם. איכות החלבון והציון הכימי של אפונה נחשב גבוה מה […]
5 מתכונים טבעונים לחג השבועות
5 מתכונים טבעונים לחג השבועות שהם גם דלי קלוריות אם נודה על האמת, קשה למצוא מתכונים טבעונים לחג השבועות שהם לא מכילים שמן קוקוס, קרם קוקוס או קשיו. אם אתם רוצים גם להנות מחג השבועות וגם לשמור על מסגרת קלוריות שפויה מצורפים לפניכם 5 מתכונים "חלביים" שכולם דלים בקלוריות, עשירים […]
גלילות דגים מהצומח
בוסט אדיר של מינרל יוד לתפקוד תקין של בלוטת התריס