עם חמאת שקדים ובזיליקום ומנה ראשונה דלת קלוריות מושלמת לארוחת חג.
טעים גם קר 🙂
ירקות
קציצות טופו ברוטב ירוק
קלות להכנה בקטע אחר ומלא מלא ברזל, סידן וחלבון . אה וגם דלות בקלוריות
סלט קינואה עם טופו אפוי
סלט מושלם לקיץ בסגנון אסייתי המכיל כמות גבוהה של חלבון וברזל.
ארוחת בוקר טבעונית מהירה
שלוש ארוחות בוקר מהירות וקלות הכנה
סלט קינואה טבעוני
20 גרם חלבון בסלט אחד והרבה מאוד בזיליקום
ספרינג רול טבעוני
פריכים בסגנון מקסיקני, ללא גלוטן ורק 90 קלוריות ליחידה