ארוחת בוקר מלאה, מזינה וצבעונית במיוחד
אחרי אימון
מרק ברוקולי, אפונה ושקדים
מרק קרמי, מפנק עשירה בחלבון, סידן ונוגדי חמצון
פתיתים עם סלק
מתכון קל ופשוט לפתיתים עם סלק וטופו. מנה מושלמת לילדים
תבשיל גריסים וסייטן בסטייל אסייתי
שמכיל כמות גבוהה של חלבון ופחמימות ממקור מעולה. עם טעם אסייתי שאי אפשר להפסיק לאכול
קציצות אדממה וקישואים
עם טופו ואורגנו בניחוח גלילי
איך לעשות ברוקולי?
כולם יודעים שברוקולי זה בריא, אבל איך עושים אותו טעים?