Home » אחרי אימון » עמוד 21

אחרי אימון

מתכונים טבעונים שאוכלים אחרי אימון

חומוס מאפונה ירוקה יבשה

חומוס טבעוני מאפונה ירוקה יבשה

חומוס טבעוני מאפונה ירוקה יבשה מכירים את האפונה הירוקה היבשה שאף אחד לא יודע מה לעשות איתה? (מלבד יודעי דבר ). חוץ ממרק אפונה אפשר גם להכין ממרח חומוס טבעוני מפנק שעשוי אך ורק מהקטניה היבשה והיפה הזו. מלבד צבע ירוק, עמוק ומשגע המנה הזו מכילה ערך תזונתי נפלא! לחומוס […]

 
פוטיפורים טבעונים כשרים לפסח

צלחת פוטיפורים טבעוניים כשרים לפסח

בואו נשים קץ למתקפת הקינוחים המבאסים של פסח! לא עוד עוגיות בוטנים קשות ויבשות, מספיק עם חטיפי הקוקוס המתפוררים. אמרו שלום לצלחת פטיפורים טבעונית כשרה לפסח, טעימה להחריד וקלה מאוד להכנה כל מה שצריך הוא להמיס שוקולד במנג’טים מנייר, לצנן במקרר ולמלא במילוי שאתם אוהבים. זה יכול להיות כמעט כל […]

 
עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה

עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה

עוגת שוקולד טבעונית קלה להכנה במהלך שגרת האימונים הקשה והתזונה המוקפדת חשוב גם מדי פעם לפנק את עצמנו במשהו שבדרך כלל אנו לא אוכלים. חשוב מאוד,מבחינה פסיכולוגית, לשחרר קצת מדי פעם ולתת לנפש את הסוכר הלבן והשומן שבשגרת היומיום אנו לא מרשים לעצמנו. אני מעדיף לאפות עוגה בבית מאשר לרכוש אחת […]

 
לזניה טבעונית מחצילים וגבינות

לזנייה טבעונית מחצילים וגבינות

לזניית טבעונית מחצילים וגבינות בחצי שעה אתם זוכרים את סדרת האינמציה “גארפילד וחברים”?  למי שלא זוכר אזכיר שמדובר ברצועת קומיקס המתארת את חייו של חתול בשם גארפילד, המתאפיין בעצלות וברעבתנות יוצאות-דופן. בין המאכלים החביבים על החתול השמנמן בלטה במיוחד החיבה ללזניות. למעשה, בכל פעם שגארפילד נהיה רעב הוא מפנטז, איך לא, […]

 
מה אוכלים לקראת מרתון תל אביב

מה אוכלים לקראת מרתון “סמסונג” תל-אביב?

וואו כמה התאמנו לרגע הזה!  שבועות וחודשים של אימונים ומאמץ לקראת מרתון “סמסונג” תל- אביב שקרב ובא בצעדי ענק ויחול בשישי הבא ה– 23.2.18. הספירה לאחור החלה ואפשר כבר להרגיש את ההתרגשות באויר במיוחד שכבר הספיקו להקים את שער הזינוק ואת שער הסיום בשדרות רוקח. לי זה תמיד מקפיץ מעט […]