שווארמה טבעונית בצ'יק צ'ק לפני הרבה שנים כשהייתי סטודנט עני, גרתי בגרמניה בעיר קטנה ליד הגבול ההולנדי. View this post on Instagram A post shared by חגי לפלר הספורטאי הטבעוני (@haggai_leffler) on Mar 17, 2019 at 12:19am PDT עבדתי רוב שעות היום בחוץ, כך שהייתי צריך לדאוג לעצמי לארוחת צהריים. […]
ארוחת צהריים
קרקרים מקמח חומוס
ללא גלוטן ועשירים באומגה 3
לזניה טבעונית עם תרד וגבינות
עם רוטב בשמל מפנק. מנה מושלמת לארוחת צהריים
רוטב לפסטה טבעוני
3 אופציות לרטבים קלים להכנה מסלק, גזר ובזיליקום אבוקדו
תבשיל אורז, פטריות ואדממה
תבשיל קל וטעים, עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים
מרק גזר עם קוביות טופו בתנור
מרק דל קלוריות שכיף לזלול בחורף קפוא בחוץ. מושלם לחיטוב