להדפיס
גרנולה טבעונית
עם בננות, טחינה וסילאן
זמן הכנה 4 minutes
זמן בישול 30 minutes
מנה הגשה 4 מנות
קלוריות 450 kcal
מרכיבים
- 2 בננות בשלות 200 גרם
- 2 כוס שיבולת שועל 250 גרם
- 3 כפות טחינה גולמית 45 גרם
- 2 כפות סילאן 44 גרם
- 1 כפית תמצית וניל 10 גרם
- 1 סקופ אבקת חלבון 30 גרם
הוראות הכנה
-
חממו תנור לחום בינוני 180 מעלות
-
בקערה עמוקה קלפו ומעכו בעזרת מזלג את הבננות
-
הוסיפו את תמצית הוניל, הטחינה והסילאן וערבבו היטב
-
הוסיפו את שיבולת השועל ואת אבקת החלבון וערבבו היטב
-
שטחו את התערובת על גבי תבנית אפייה
-
אפו כ 30 דקות עד הזהבה
-
לאחר אפייה, צננו מעט ובעזרת ידיים פררו את הגרנולה והעבירו לצנצנת עמוקה
-
ישמר כעד שבוע בצנצנת אטומה
סרטון של המתכון
יש לי הערות
אופציות לשידרוג:
לגרנולת עוגת תפוחים הוסיפו לבלילה 2-3 כפות של רסק תפוחים לא ממותק וכפית קינמון
לגרנולת שוקולד עשירה הוסיפו כף קקאו וכף סוכר קוקוס