לרדת באחוזי שומן ולבנות שריר נקי
בתזונה מהצומח.
בלי בטן נפוחהבלי לדחוס כמויות אוכל
ליווי אישי 1:1 מבוסס צומח, עם פגישה בזום אחת בחודש ומענה שוטף בוואטסאפ
מעל 10 שנות ניסיון · 100% התאמה אישית
תזונאי ספורט בוגר וינגייט ומאמן מוסמך, לצידכם לאורך כל הדרך. מתחילים בחודש היכרות וניסיון בעלות של 500 ש"ח, ורק אחריו בוחרים מסלול המשך.
- שריר נקי וירידה בשומן, בלי נפיחות ובלי לדחוס כמויות אינסופיות
- אנרגיה ועיכול קליל, קמים רעננים בלי נפילות אחרי ארוחות
- הכל אונליין, מכל מקום בארץ ובעולם, בזמן שנוח לכם
שיחה אישית עם חגי · יוצאים עם 2 צעדים ליישום · בלי התחייבות
טבעונים יקרים, זה לא שאתם לא מתאמצים מספיק.
אתם נותנים את הנשמה בכל אימון. סוחבים קופסאות, סופרים חלבון, ומנסים להוכיח לכולם ש"אפשר גם מטופו".
ובפועל? הבטן נפוחה מעודף סיבים, האנרגיה בערב ברצפה, ובים אף אחד לא מנחש כמה אתם קורעים את עצמכם בברזלים.
הגוף שלכם לא מקולקל, והטבעונות היא לא הבעיה. ניסו לבנות לכם גוף מהצומח עם כללים של מפתחי גוף משנות ה-90.
מפספסים את מדד ה-DIAAS
לא משנה כמה חלבון רשום על האריזה, משנה כמה חומצות אמינו באמת נספגות ומגיעות לשריר. בלי שילובים נכונים וסף לאוצין מדויק, רוב החלבון הולך לאיבוד (ומנפח את המעיים).
מתאמנים על רמות סטרס גבוהות מדי
כשהעיכול במאבק, השינה לא עמוקה והסטרס עולה, הקורטיזול קופץ. במצב כזה הגוף נאחז בשומן הבטני ומסרב לשחרר, כמה אירובי שלא תעשו.
לא מתאוששים מאימון לאימון
בלי פרוטוקול התאוששות אמיתי לתזונה מהצומח, השריר לא נבנה, הוא נשחק.
זה בדיוק ההבדל: איכות החלבון (מדד DIAAS)
לא כמה חלבון רשום על האריזה, אלא כמה ממנו באמת נספג ומגיע לשריר.
- אורז לבן בלבד47
- עדשים בלבד59
- טופו64
- שילוב נכון: קטניות + דגן + סויה92
- חלבון מי גבינה (להשוואה)100
בתוכנית שלכם אנחנו בונים כל ארוחה סביב השילובים הגבוהים, ככה מקבלים תוצאה מהשריר בלי לדחוס כמויות אוכל ובלי נפיחות.
אתם לא צריכים לוותר על הערכים שלכם, ובטח לא להמשיך להרגיש תקועים. צריך רק לחבר את המדע הנכון לגוף שלכם.
יש לי מספר מקומות מוגבל למי שמוכנים ומוכנות להפסיק להילחם בצלחת, ולהתחיל לראות תוצאות.
הודעה מוכנה מראש · בלי התחייבות · בלי ספאם
בונוס למצטרפים למסלול: ערכת החיטוב למטבח במתנה (שווי 225 ₪)צפו קודם בהרצאה שלי: "הטעויות של טבעונים שמתאמנים"
20 דקות על איכות החלבון, מדד ה-DIAAS והשילובים הנכונים. נרשמים, והקישור לצפייה מגיע ישר למייל, בחינם.
לצפייה בהרצאה החינמיתלהתעורר בבוקר עם אנרגיה שיא וגוף חטוב, בלי לוותר על הערכים שלכם.
עצרו לרגע וחשבו איך תרגישו ביום שבו התהליך הזה מסתיים. זה בדיוק מה שאנחנו הולכים לבנות יחד.
רואים את סיבי השריר במראה
השריר כבר לא מסתתר מתחת לשכבת נוזלים ושומן עקשן. אתם עומדים מול המראה בבוקר ורואים קווי מתאר חדים, כתפיים מלאות ובטן מהודקת. סוף סוף העבודה בחדר הכושר נראית על הגוף.
מרגישים קלילים לאורך כל היום
בלי נפיחות אחרי ארוחות, בלי כבדות בבטן ובלי הצניחה של ארבע אחרי הצהריים. השינה עמוקה, ההתאוששות מהירה, והגוף פשוט עובד איתכם במקום נגדכם.
מבינים בדיוק כמה ואיך לאכול
אתם לא צריכים יותר אפליקציה או משקל מזון. מסתכלים על צלחת ויודעים מיד מה חסר בה, איך לשלב מקורות חלבון נכון ואיך להסתדר במסעדה, בחופשה ובאירוע משפחתי.
זה לא עניין של גנטיקה או כוח רצון יוצא דופן. זו פשוט ביולוגיה נכונה שעובדת לטובתכם, וידע שנשאר איתכם לכל החיים.
שיחה אישית עם חגי · 15 דקות · בלי התחייבות
- את/ה מתאמן/ת ורוצה סוף סוף לראות תוצאה בהרכב הגוף
- מעל גיל 35, כשהתאוששות, שינה והורמונים משפיעים על הכל
- רוצה תוכנית שנכנסת לשגרה אמיתית של עבודה ומשפחה
- מעדיף/ה תזונה מבוססת צומח, או רוצה לעבור אליה בהדרגה
- ✕מחפש/ת דיאטת הרזיה מהירה של שבועיים
- ✕לא מוכן/ה להתאמן בכלל
- ✕רוצה תפריט מוכן בלי מעקב והתאמות תוך כדי
הם עמדו בדיוק איפה שאתם עומדים היום
לא עוד "תפריט למגירה" — מפה וליווי צמוד
שלושה שלבים ברורים, בלי בירוקרטיה ובלי טפסים ארוכים.
מיפוי מדעי אישי
בודקים את סדר היום, העיכול, השינה והאימונים — ומגדירים בדיוק אילו שילובי חלבון יזינו את השריר בלי לנפח את המעיים.
תפריט שנהנים לחיות איתו
אוכל אמיתי, נגיש ומהיר להכנה. בלי שעות בישול ובלי מוצרים מוזרים שאין בסופר.
ליווי בוואטסאפ בזמן אמת
תקועים במסעדה? מתלבטים לגבי אימון? סופ"ש מאתגר? הודעה אחת — וממשיכים קדימה בביטחון.
מתחילים בחודש היכרות, ורק אחר כך בוחרים מסלול.
אין כאן חתימה על שנה מראש. קודם אנחנו עובדים יחד חודש שלם, אתם מרגישים את השינוי באנרגיה ובעיכול ורואים את המספרים זזים, ורק אז מחליטים כמה רחוק לקחת את זה.
פגישה אישית אחת בחודש, אונליין
פגישת עומק בזום מכל מקום בארץ ובעולם. עוברים על המדדים, על בדיקות הדם אם יש, על האימונים ועל התפריט, ומעדכנים את האסטרטגיה לחודש הקרוב.
מענה שוטף בוואטסאפ כל החודש
שאלה בסופר, תמונה של מנה במסעדה, יום שבו האנרגיה נפלה. אני זמין לדייק אתכם בזמן אמת, כדי שלא תישארו תקועים אפילו יום אחד.
חודש היכרות וניסיון
- פגישת עומק אישית בזום לבניית התוכנית שלכם
- חודש שלם של ליווי צמוד בוואטסאפ
- תפריט ותוכנית אימונים מותאמים אישית
- בלי שום התחייבות להמשך
בונוס למצטרפים: ערכת החיטוב למטבח במתנה, בשווי 225 ש"ח. כלומר החודש הראשון מחזיר לכם כמעט חצי מהעלות עוד לפני הפגישה הראשונה.
ככל שמתחייבים לתהליך ארוך יותר, המחיר החודשי יורד.
מסלול שנתי
השלמה ל-12 חודשים
עוד 11 תשלומים חודשיים
שומרים על מחיר ההיכרות לאורך כל השנה. זה המסלול שמגיע לקיץ הבא ונשאר שם.
מסלול חצי שנתי
השלמה ל-6 חודשים
עוד 5 תשלומים חודשיים
חצי שנה זה הזמן שבו הגוף באמת משנה הרכב, וההרגלים הופכים לטבעיים.
מסלול קצר
השלמה ל-3 חודשים
עוד 2 תשלומים חודשיים
דחיפה ממוקדת ליעד קרוב, כשיש תאריך על השולחן.
למה דווקא המסלול הארוך הוא הזול ביותר?
כי ככה נראית התוצאה האמיתית. בניית מסת שריר מהצומח, איזון הורמונלי וירידה בשומן העקשן הם תהליך ביולוגי שלוקח חודשים, לא שבועיים. מי שנשאר איתי לאורך זמן לא רק מגיע ליעד, הוא גם לומד לשמור עליו לבד. את זה אני מתגמל במחיר.
הודעה מוכנה מראש · הכל אונליין · בלי התחייבות להמשך
מצטרפים למסלול הליווי — ומקבלים את הספר ושני הבונוסים במתנה
כל מי שמצטרף בפועל למסלול הליווי האישי מקבל כבר ביום הראשון את "ערכת החיטוב למטבח" — הספר ״הרבה חלבון, מעט קלוריות״ ושני הבונוסים שמצורפים אליו, במתנה ובנוסף לליווי עצמו.
- הספר — הרבה חלבון, מעט קלוריותשווי 97 ₪
- בונוס · אתגר 7 ימים במיילשווי 79 ₪
- בונוס · אקסל בונה יוםשווי 49 ₪
רוצה לבדוק אם המסלול מתאים לך? שולחים לי הודעה בוואטסאפ ומתאמים שיחת אבחון קצרה של 15 דקות, ללא התחייבות — הערכה מוענקת עם ההצטרפות למסלול.
לתיאום שיחה בוואטסאפשולחים לי הודעה בוואטסאפ — ומתאמים שיחה
בלי טפסים ובלי המתנה. ההודעה כבר מוכנה — רק להוסיף שם ומטרה ולשלוח. אני עונה אישית ומתאם איתכם שיחת אבחון קצרה, בלי התחייבות ובלי שיטות לחץ.
- שיחה אישית איתי — חגי
לא נציג מכירות ולא מוקד. אני עונה לכם בעצמי.
- מיפוי תזונה ואימונים
מבינים איפה נתקעתם עד היום, ומה באמת חוסם את התוצאה.
- שני צעדים ליישום מיידי
יוצאים מהשיחה עם כיוון ברור — גם אם תחליטו לא להמשיך לליווי.
ההודעה שנפתחת: «היי חגי, קראתי על הליווי האישי באתר ואשמח לתאם שיחת אבחון קצרה» — עם שורות לשם ולמטרה שלכם.
לפני שמתחילים
איך מתחילים וכמה זה עולה?+
מתחילים בשיחת אבחון קצרה בוואטסאפ, ללא עלות. אחריה נכנסים לחודש היכרות וניסיון בעלות של 500 ש"ח, שכולל פגישה אישית בזום וחודש שלם של ליווי בוואטסאפ. רק בסוף החודש הזה בוחרים מסלול המשך: שנתי ב-500 ש"ח לחודש, חצי שנתי ב-600 ש"ח לחודש או קצר ב-800 ש"ח לחודש.
הפגישות מתקיימות פרונטלית או אונליין?+
כל הפגישות מתקיימות אונליין בזום, פגישה אישית אחת בחודש. ככה אפשר להתאים את המועד לשגרה שלכם, ולא משנה איפה אתם גרים בארץ או בעולם. בין הפגישות אנחנו בקשר שוטף בוואטסאפ.
למי הליווי מתאים, והאם הוא טבעוני בלבד?+
לאנשים שמתאמנים ורוצים לעלות מדרגה בהרכב הגוף, בעיקר מעל גיל 35. אני מתמחה בתזונה צמחית, אבל אם אתם אוכלים גם מהחי נבנה תוכנית שמתאימה לכם בדיוק.
כמה זמן לוקח עד שרואים שינוי?+
בשבועיים-שלושה הראשונים מרגישים הבדל באנרגיה, בשינה ובתחושה הכללית. שינוי מדיד בהרכב הגוף בדרך כלל מתחיל להופיע אחרי 4–6 שבועות.
מה כולל הליווי בוואטסאפ, ויש התחייבות?+
אני זמין לשאלות והתאמות בימי א׳–ה׳ בין 08:00 ל-20:00, ומגיב בדרך כלל תוך כמה שעות. חודש ההיכרות הוא ללא כל התחייבות להמשך, ובסופו אתם בוחרים אם וכיצד ממשיכים.
הצעד הראשון
לוקח 15 שניות.
שולחים לי הודעה בוואטסאפ, עושים שיחת אבחון קצרה של 15 דקות, ויוצאים ממנה עם שני צעדים מעשיים ליישום מיידי, גם אם לא נמשיך יחד.