פסטה ברוטב חומוס עגבניות — הספורטאי הטבעוני
חזרה למתכונים

פסטה ברוטב חומוס עגבניות

29 בינואר 2026 1 דק׳ קריאה
שתפו:
זמן כולל
20 דק׳
הכנה 5׳ · בישול 15׳
רמת קושי
קל
מנות
4

הכנת את המתכון? סמן/י וזה יעזור לאחרים למצוא אותו.

שמירה ושיתוף:

מתכון מהיר וקל לפסטה ברוטב מפתיע על בסיס חומוס ועגבניות, שנותן מרקם קרמי ומבלי שירגישו את טעם החומוס.

מצרכים

  • חבילת פסטה
  • 1 קופסת חומוס (כ-200 גרם)
  • 1 כוס רוטב עגבניות
  • 2 שיני שום, כתושות
  • 3 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל שחור
  • שמיר טרי לקישוט

אופן ההכנה

  1. מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן.
  2. בזמן שהפסטה מתבשלת, מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית.
  3. מוסיפים את השום הכתוש ומטגנים כדקה עד שעולה ריח.
  4. מוסיפים למחבת את רוטב העגבניות והחומוס. מערבבים היטב עד שהחומוס נמס ומתקבל רוטב אחיד וקרמי.
  5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. אם הרוטב סמיך מדי, ניתן להוסיף מעט ממי הבישול של הפסטה.
  6. מסננים את הפסטה המוכנה ומעבירים אותה למחבת עם הרוטב. מערבבים היטב כך שהרוטב יעטוף את כל הפסטה.
  7. מגישים מיד, מקושט בשמיר טרי קצוץ ומעט פלפל שחור גרוס.

טיפים

לקבלת מרקם עשיר יותר, ניתן להשתמש בחומוס עם תוספת טחינה. כמו כן, אפשר להוסיף לרוטב תבלינים נוספים כמו פפריקה מתוקה או אורגנו.

ספר המתכונים

אהבת את המתכון? יש עוד 20 כאלה

מנות של 350–550 קלוריות עם 30–45 ג׳ חלבון — עם מספרים מדויקים לכל מנה.

לספר ←
עוד 3 מתכונים שיכולים לעניין אותך

המתכון הבא

הצטרפו לקהילה
מעל 80.5K+ טבעונים שכבר איתנו

תוכן בלעדי, מתכונים חדשים וטיפים — בכל הפלטפורמות שלנו.

דלג לתוכן הראשי
שאלון אבחון · 2 דקות

למה הגוף שלך הפסיק להגיב לאימונים?

7 שאלות קצרות שחושפות את המחסום שעוצר את ההתקדמות שלך — ומראות לך איך לפרוץ אותו.