לרדת באחוזי שומן ולבנות שריר נקי
בתזונה מהצומח.
בלי בטן נפוחהבלי לדחוס כמויות אוכל
ליווי אישי 1:1 מבוסס צומח — מפגש בודד לבניית תוכנית, או 3 מפגשים עם מענה שוטף בוואטסאפ
מעל 10 שנות ניסיון · 100% התאמה אישית
תזונאי ספורט בוגר וינגייט ומאמן מוסמך, לצידכם לאורך כל הדרך. מתחילים בשיחת אבחון קצרה בוואטסאפ ללא עלות, ובוחרים יחד: מפגש בודד לבניית תוכנית, או ליווי מלא של 3 מפגשים עם תמיכה שוטפת בוואטסאפ.
שיחה אישית עם חגי · יוצאים עם 2 צעדים ליישום · בלי התחייבות
הטבעונות היא לא הבעיה. השיטה כן.
אתם מתאמנים קשה, סופרים חלבון, ובכל זאת הבטן נפוחה והשריר לא נראה. ניסו לבנות לכם גוף מהצומח עם כללים של מפתחי גוף משנות ה-90.
זה בדיוק ההבדל: איכות החלבון (מדד DIAAS)
לא כמה חלבון רשום על האריזה, אלא כמה ממנו באמת נספג ומגיע לשריר.
- אורז לבן בלבד47
- עדשים בלבד59
- טופו64
- שילוב נכון: קטניות + דגן + סויה92
- חלבון מי גבינה (להשוואה)100
בתוכנית שלכם אנחנו בונים כל ארוחה סביב השילובים הגבוהים, ככה מקבלים תוצאה מהשריר בלי לדחוס כמויות אוכל ובלי נפיחות.
ספיגה, לא רק כמות
שילובי חלבון נכונים לפי מדד ה-DIAAS, כדי שהחלבון יגיע לשריר ולא יגרום לנפיחות ולבטן כבדה.
פחות סטרס, פחות שומן בטני
עיכול רגוע ושינה עמוקה מורידים קורטיזול, והגוף מפסיק להיאחז בשומן.
התאוששות אמיתית
פרוטוקול התאוששות מהצומח, כדי שהשריר ייבנה ולא יישחק.
הודעה מוכנה מראש · בלי התחייבות · בלי ספאם
הם עמדו בדיוק איפה שאתם עומדים היום
התוכנית המדויקת לגוף שלך. בקצב שמתאים לך.
צריכים תוכנית מקצועית ורוצים להמשיך לבד? מפגש בודד. רוצים שמישהו ילווה אתכם עד לתוצאה, מדי חודש ובין הפגישות? הליווי המלא. מתחילים תמיד בשיחת אבחון קצרה בוואטסאפ, ללא עלות.
3 מפגשים · אחת לחודש
הליווי המלא — תזונה ואימונים
- 3 מפגשי זום אישיים — פגישה אחת בכל חודש למדידות, בקרה ודיוק התוכנית
- תפריט תזונה ותוכנית אימונים מותאמים אישית
- ליווי שוטף בוואטסאפ לתזונה ואימונים בין הפגישות
בונוס למצטרפים: ערכת החיטוב למטבח במתנה, בשווי 225 ₪.
מפגש בודד
בניית תוכנית · בלי ליווי שוטף
- פגישת זום אישית אחת, בעומק מלא
- בניית תפריט תזונה ו/או תוכנית אימונים מותאמת אישית
- ללא ליווי שוטף בוואטסאפ
התחרטתם? תוך 14 יום מהמפגש אפשר להמשיך לליווי המלא — והסכום ששולם מקוזז במלואו.
רוצה מפגש בודדהודעה מוכנה מראש · הכל אונליין · בלי התחייבות להמשך
שולחים לי הודעה בוואטסאפ — ומתאמים שיחה
בלי טפסים ובלי המתנה. ההודעה כבר מוכנה — רק להוסיף שם ומטרה ולשלוח. אני עונה אישית ומתאם איתכם שיחת אבחון קצרה, בלי התחייבות ובלי שיטות לחץ.
- שיחה אישית איתי — חגי
לא נציג מכירות ולא מוקד. אני עונה לכם בעצמי.
- מיפוי תזונה ואימונים
מבינים איפה נתקעתם עד היום, ומה באמת חוסם את התוצאה.
- שני צעדים ליישום מיידי
יוצאים מהשיחה עם כיוון ברור — גם אם תחליטו לא להמשיך לליווי.
ההודעה שנפתחת: «היי חגי, קראתי על הליווי האישי באתר ואשמח לתאם שיחת אבחון קצרה» — עם שורות לשם ולמטרה שלכם.
לפני שמתחילים
איך מתחילים וכמה זה עולה?+
מתחילים בשיחת אבחון קצרה בוואטסאפ, ללא עלות. אחריה בוחרים יחד את הדרך: מפגש בודד ב-750 ש"ח לבניית תפריט תזונה ו/או תוכנית אימונים (תשלום חד-פעמי), או הליווי המלא — 3 מפגשים, אחת לחודש, ב-2,200 ש"ח, שאפשר לחלק ל-3 תשלומים של 733 ש"ח, כולל ליווי שוטף בוואטסאפ לתזונה ואימונים.
הפגישות מתקיימות פרונטלית או אונליין?+
כל הפגישות מתקיימות אונליין בזום, ככה אפשר להתאים את המועד לשגרה שלכם, ולא משנה איפה אתם גרים בארץ או בעולם. בליווי המלא פוגשים אחת לחודש, ובין הפגישות אנחנו בקשר שוטף בוואטסאפ.
למי הליווי מתאים, והאם הוא טבעוני בלבד?+
לאנשים שמתאמנים ורוצים לעלות מדרגה בהרכב הגוף, בעיקר מעל גיל 35. אני מתמחה בתזונה צמחית, אבל אם אתם אוכלים גם מהחי נבנה תוכנית שמתאימה לכם בדיוק.
כמה זמן לוקח עד שרואים שינוי?+
בשבועיים-שלושה הראשונים מרגישים הבדל באנרגיה, בשינה ובתחושה הכללית. שינוי מדיד בהרכב הגוף בדרך כלל מתחיל להופיע אחרי 4–6 שבועות.
מה כולל הליווי בוואטסאפ, ויש התחייבות?+
הליווי בוואטסאפ כלול במסלול 3 המפגשים. אני זמין לשאלות והתאמות בימי א׳–ה׳ בין 08:00 ל-20:00, ומגיב בדרך כלל תוך כמה שעות. אין התחייבות להמשך מעבר למפגשים ששילמתם.
הצעד הראשון
לוקח 15 שניות.
שולחים לי הודעה בוואטסאפ, עושים שיחת אבחון קצרה של 15 דקות, ויוצאים ממנה עם שני צעדים מעשיים ליישום מיידי, גם אם לא נמשיך יחד.