אחרי אימון
190 מתכונים בקטגוריה
עוגת גבינה טבעונית
הגרסה הבריאה שלי לעוגת גבינה טבעונית שאיננה מכילה כמויות היסטריות של שומן וסוכר.
קיש כרישה טבעוני
שלבו את הקיש עם סלט ירקות גדול והנה לכם ארוחה מלאה, משביעה ומזינה
מתכון ללחם כוסמין מלא
מתכון פשוט וקל ללחם כוסמין מלא שאינו דורש מיקסר
סלטים לעל האש
מבחר סלטים בריאים וטעימים מושלמים לעל האש או סתם ככה בבית
המבורגר טבעוני
מתכון פשוט וטעים להמבורגר טבעוני מחומוס וטופו
כרוב ממולא טבעוני
מנה נפלאה ומשביעה המכילה רק 80 קלוריות למנת כרוב. פתרון נפלא לארוחת צהריים למשרד או לשבת בצהריים
קינוח טבעוני מהיר
מוס שוקולד אספרסו מפנק עם שוקולד לבן. דל בקלוריות, בשומן ואיננו מכיל גלוטן
מתכון למג'דרה
תבשיל קלאסי מהמטבח הערבי, עשיר בחלבון, סידן ופחמימות מורכבות
קינוח טבעוני כשר לפסח – חטיפי שוקולד וחמאת בוטנים
קינוח נפלא לאוהבי חמאת הבוטנים והשוקולד – כמוני
קציצות טבעוניות כשרות לפסח
קציצות טבעוניות כשרות לפסח מקינואה אדומה, סלק ובטטה על קרם כרובית ותפוח אדמה ירושלמי.
6 ממרחים טבעונים עשירים בחלבון
6 ממרחים טבעונים שכל אחד יכול להכין לבד בבית
סלט תרד עם אשכולית אדומה, שומר וכוסברה
סלט תרד עם אשכולית אדומה, שומר וכוסברה טרייה. סלט חגיגי,חצוף וצבעוני עשיר מאוד בברזל, דל בקלוריות ומקור לחומצות שומן איכותיות.
רוצה עוד תוכן תזונה לספורטאים עם אחרי אימון?
אחת לשבוע אני שולח מתכון עתיר חלבון, טיפ אימון או מדריך — מותאם לטבעונים שמתאמנים. ביטול בלחיצה.