גבינת פטה טבעונית ביתית — הספורטאי הטבעוני
חזרה למתכונים

גבינת פטה טבעונית ביתית

20 במאי 2026 1 דק׳ קריאה
שתפו:
שמירה ושיתוף:

מתכון לגבינת פטה טבעונית, חמצמצה ויציבה, שמכינים מחלב סויה וחומץ. הגבינה עשירה בחלבון ומושלמת לסלטים, מאפים או למריחה.

מצרכים

  • 1 ליטר חלב סויה לא ממותק (עם רכיבים של פולי סויה ומים בלבד)
  • 3.5 כפות חומץ לבן (או מיץ לימון סחוט טרי)
  • 1 כפית מלח דק
  • לציפוי והמלחה: 1 כפית שטוחה של מלח דק/גס

אופן ההכנה

  1. שופכים את חלב הסויה לסיר ומחממים על אש בינונית עד לסף רתיחה (85-90 מעלות), תוך כדי ערבוב.
  2. מכבים את האש, מוסיפים את החומץ, מערבבים פעם אחת בעדינות, ומניחים לסיר סגור ל-10 דקות עד שהחלבון נפרד מהנוזל.
  3. מניחים בד כותנה צפוף בתוך מסננת, ושופכים את תכולת הסיר בעדינות.
  4. נותנים לנוזלים לצאת במשך כמה שעות (ניתן גם שעה אחת או עד 24 שעות).
ספר המתכונים

אהבת את המתכון? יש עוד 20 כאלה

מנות של 350–550 קלוריות עם 30–45 ג׳ חלבון — עם מספרים מדויקים לכל מנה.

לספר ←
עוד 3 מתכונים שיכולים לעניין אותך

המתכון הבא

הצטרפו לקהילה
מעל 80.5K+ טבעונים שכבר איתנו

תוכן בלעדי, מתכונים חדשים וטיפים — בכל הפלטפורמות שלנו.

דלג לתוכן הראשי
שאלון אבחון · 2 דקות

למה הגוף שלך הפסיק להגיב לאימונים?

7 שאלות קצרות שחושפות את המחסום שעוצר את ההתקדמות שלך — ומראות לך איך לפרוץ אותו.