טיפ להכנת טופו מושלם — הספורטאי הטבעוני
חזרה למתכונים

טיפ להכנת טופו מושלם

10 בפברואר 2026 1 דק׳ קריאה
שתפו:
זמן כולל
10 דק׳
הכנה 5׳ · בישול 5׳
רמת קושי
קל
מנות
1

הכנת את המתכון? סמן/י וזה יעזור לאחרים למצוא אותו.

שמירה ושיתוף:

מדריך קצר איך לשפר את המרקם והטעם של טופו על ידי הרתחה במי מלח. הפעולה הפשוטה הזו הופכת את הטופו למוצק יותר ומוכן לספיגת טעמים.

ספר המתכונים · 97 ₪

בא לך עוד 20 מתכונים כאלה, עם מספרים מדויקים?

מנות של 350–550 קלוריות עם 30–45 ג׳ חלבון — בלי אבקות ובלי טופו יבש.

לספר · 97 ₪ ←

מצרכים

  • טופו
  • מים
  • מלח

אופן ההכנה

  1. חותכים חבילת טופו לקוביות.
  2. שמים בסיר קטן עם מים עד לכיסוי.
  3. מוסיפים כפית נדיבה של מלח.
  4. מביאים לרתיחה ומבשלים במשך כ-5 דקות.
  5. מסננים את המים והטופו מוכן לכל מתכון - טיגון, הקפצה או אפייה.

טיפים

הרתחת הטופו במי מלח לפני הבישול משנה את המבנה שלו, מוציאה ממנו מים מיותרים ומכינה אותו לספיגת מרינדות ורטבים בצורה טובה יותר.

ספר המתכונים

אהבת את המתכון? יש עוד 20 כאלה

מנות של 350–550 קלוריות עם 30–45 ג׳ חלבון — עם מספרים מדויקים לכל מנה.

לספר ←
עוד 3 מתכונים שיכולים לעניין אותך

המתכון הבא

הצטרפו לקהילה
מעל 80.5K+ טבעונים שכבר איתנו

תוכן בלעדי, מתכונים חדשים וטיפים — בכל הפלטפורמות שלנו.

דלג לתוכן הראשי