עשיר בחלבון
92 מתכונים בקטגוריה
חומוס אדממה
לנגב חלבון
קינוחי כוסות מהירים להכנה
וניל וקפה
בוריטו שעועית אדומה
בוריטו שעועית אדומה בקלי קלות – עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים. כל בוריטו מכיל 400 קלוריות, 10 גרם חלבון וכמות גדולה של סיבים…
מרק עדשים וגריסים
מרק עדשים וירקות מחמם ונעים
לחם שיבולת שועל
הלחם הזה מכונה "לחם משנה חיים" ואני לגמרי מבין למה. רק לערבב שיבולת שועל עם המון זרעים והופ לתנור. התוצאה שמתקבלת הוא לחם טרי, משב…
חטיף חלבון טבעוני
ללא גלוטן עם חמאת בוטנים ושוקולד מריר
גרנולה טבעונית משיבולת שועל
שמכינים ב 2 דקות
מאפה פילו טבעוני
מאפה פילו טבעוני מומלא בסויה, רימונים, שקדים וטימין
קרקרים עם ספרולינה ובלי קמח בכלל
קרקרים עם ספרולינה בלי קמח בכלל וללא גלוטן View this post on Instagram A post shared by חגי לפלר הספורטאי הטבעוני (@haggai_leffler…
סלט אטריות סובה קר
סלט אטריות סובה קר עם מנגו, אדממה ומלא ירקות
כוסות ספגטי טבעוני
אפוי בתנור עם רוטב עשיר בחלבון
ריסז טבעוני
במילוי חמאת בוטנים טבעית ומועשר בחלבון.
רוצה עוד תוכן תזונה לספורטאים עם עשיר בחלבון?
אחת לשבוע אני שולח מתכון עתיר חלבון, טיפ אימון או מדריך — מותאם לטבעונים שמתאמנים. ביטול בלחיצה.