שלוש ארוחות בוקר מהירות וקלות הכנה

50 קלוריות ו 3 גרם חלבון לקציצה אחת

מקמח חומוס וממצרכים שיש בכל בית

מתכון פשוט וקל ללחם כוסמין מלא שאינו דורש מיקסר

מבחר סלטים בריאים וטעימים מושלמים לעל האש או סתם ככה בבית

6 ממרחים טבעונים שכל אחד יכול להכין לבד בבית