חזרה למתכונים
ארוחות טבעוניות בסיר אחד
ארוחות טבעוניות בסיר אחד — פחות כלים, פחות בלגן, ארוחה שלמה אחת. מתאים לאמצע השבוע, ליציאה למסע או למי שרוצה לבשל פעם אחת ולאכול שלושה ימים.
6 מתכונים
פסטה אפונה קרימית ב-10 דקות
פסטה ירוקה וקרימית בסיר אחד, שהסוד לקטיפתיות שלה הוא טחינת האפונה לרוטב חלק שנדבק לפסטה.
18 באפריל 2026 3 דק׳
5 מתכונים טבעונים עשירים בחלבון לבניית מסת שריר
לפניכם 5 מתכונים בריאים וטעימים שיספקו לכם את בוסט של חלבון שאתם צריכים כדי להגיע למטרות שלכם.
28 במאי 2023 3 דק׳
פסטה עם אפונה בסיר אחד
פסטה עם אפונה בסיר אחד מ6 מרכיבים צפו בסרטון מצאתי לכם פתרון מהיר וטעים לארוחת צהריים שמכינים בכמה דקות ומכיל 20 גרם חלבון ופחות מ…
20 ביולי 2022 3 דק׳
10 מתכונים טבעונים לבניית מסת שריר
10 מתכונים טבעונים לבניית מסת שריר במידה ואנחנו רוצים להגדיל את מסת השריר כדאי לאחר האימון ובשגרה היומימית לספק לגוף את מה שהוא צר…
11 בינואר 2022 3 דק׳
תבשיל מקסיקני בסיר אחד
מנה שהיא ארוחה מלאה עם כמות הגונה של חלבון
28 בספטמבר 2021 3 דק׳
תבשיל קארי אורז במחבת אחת
שלוקח להכין בדיוק 20 דקות
10 באפריל 2019 3 דק׳
עוד בנושא הזה
ניוזלטר שבועי
רוצה רעיונות לארוחות ארוחות טבעוניות בסיר אחד ישר למייל?
אחת לשבוע אני שולח רעיון לארוחה מאוזנת, טיפ הכנה או מדריך קצר — בלי ספאם, ביטול בלחיצה.
הצטרפו לרשימה