אחרי אימון
190 מתכונים בקטגוריה
פלאפל ברוטב עגבניות
פלאפל ברוטב עגבניות צפו בסרטון כאילו, למה לא? מי אמר שחייבים לאכול פלאפל רק בתוך פיתה? דמיינו כדורי פלאפל חמים, רכים ואווריריים שו…
עוגיות חלבון טבעוניות ב 2 צבעים
עוגיות חלבון טבעוניות ב 2 צבעים עם חמאת בוטנים, קקאו וקינמון View this post on Instagram A post shared by חגי לפלר הספורטאי הטבעונ…
איך עושים גבינת סויה?
איך עושים גבינת סויה למריחה?
טורטיית פשתן
ממרכיב אחד בלבד ( ומלח)
איך מכינים גלידת חלבון מ3 מרכיבים
איך מכינים גלידת חלבון מ3 מרכיבים צפו בוידאו בימים הקשוחים האלו של שיא הקיץ. כשחם ומגעיל בחוץ אני אוהב להקפיא מראש בננות במקפיא ול…
3 מתכונים לחטיפי חלבון מלוחים
3 חטיפי חלבון מלוחים
3 סלטים מושלמים לקיץ
שלושה סלטים מושלמים לקיץ עם פירות
יובה – חלבון סויה מיובש בצורת כנפי עוף
תכון ליובה – חלבון סויה מיובש בצורת כנפי עוף עם מיסו
רוצים לדעתם איך עושים טופו טעים ?
טופו אפוי בתנור עם מרקם מושלם של עוף – נפלא למוקפץ או לרוטב
מאק אנד צ'יז טבעוני
מאק אנד צ'יז טבעוני ועשיר בחלבון צפו בוידאו השבוע שאלתי בקבוצה החדשה שלי: "מבשלים ואוכלים עם חגי לפלר" איזה מתכון אתם רוצים שיעלה…
קארי חצילים
קארי חצילים עם אורז מלא, אפונה ועדשים כתומוות
מתכון לקסטה טבעונית
קסטה טבעונית ב 2 טעמים ו 20 גרם חלבון
רוצה להגיע ליעד החלבון היומי עם אחרי אימון?
קבלו 20 מתכוני חלבון מנצחים + מדריך אבקות חלבון טבעוניות — הכל מותאם לאימוני כוח והתאוששות.