מתכונים
263 מתכונים בקטגוריה
לחמניות חומוס ללא גלוטן
מתכון ללחמניות בריאות מקמח חומוס, עשירות בחלבון וסיבים, ללא גלוטן, ועם עיכול משופר בזכות תהליך התססה.
טורטייה עדשים כתומות ותרד
טורטייה טבעונית, ללא גלוטן ועשירה בחלבון, העשויה מעדשים כתומות ותרד. מתכון מהיר ופשוט עם 3 מרכיבים עיקריים.
כיפות ברזל שוקולד טופו
קינוח טבעוני, כשר לפסח ועשיר בחלבון של כיפות שוקולד וטופו קטיפתיות על בסיס קראנצ'י של אגוזי לוז.
רוטב סלט קיסר דל קלוריות
מתכון פשוט ומהיר לרוטב קיסר טבעוני, דל קלוריות ועשיר בחלבון, המבוסס על טופו משי. כל המרכיבים נכנסים לבלנדר והרוטב מוכן תוך פחות מד…
דפי אורז עשירים בחלבון
מתכון לדפי אורז קריספיים במילוי טופו וירקות, עשירים בחלבון וניתנים להכנה מהירה באייר-פרייר או בתנור.
פודינג צ'יה שוקולד-פירות
פודינג צ'יה מהיר, בריא ומפנק בטעם שוקולד, שמתאים בול לארוחת בוקר מזינה או כנשנוש משביע.
חטיפי חמאת בוטנים 40 קלוריות
מתכון קל ומהיר לחטיפי חמאת בוטנים קראנצ'יים ב-40 קלוריות בלבד, טבעוניים וללא אפייה.
טיפ להכנת טופו מושלם
מדריך קצר איך לשפר את המרקם והטעם של טופו על ידי הרתחה במי מלח. הפעולה הפשוטה הזו הופכת את הטופו למוצק יותר ומוכן לספיגת טעמים.
סלופי ג'ו יובה
מתכון טבעוני וטעים לסלופי ג'ו שמכינים מפירורי יובה ברוטב עגבניות עשיר ומתובל, מושלם להגשה בתוך לחמנייה רכה.
מניפת טופו
מתכון קל ומרשים לטופו בצורת מניפה עם רוטב אסייתי. החיתוך המיוחד מאפשר לרוטב לחדור פנימה וליצור מרקם קריספי מבחוץ ורך בפנים.
פסטה ברוטב חומוס עגבניות
מתכון מהיר וקל לפסטה ברוטב מפתיע על בסיס חומוס ועגבניות, שנותן מרקם קרמי ומבלי שירגישו את טעם החומוס.
טורטייה מכוסמת ירוקה
טורטייה גמישה ודקה מכוסמת ירוקה, במרכיב אחד בלבד, ללא שמן וללא גלוטן. מתכון מושלם לחיטוב, דל קלוריות ועשיר בחלבון.
רוצה עוד מתכונים של מתכונים ישר למייל?
הצטרפו לרשימה ותקבלו מתכון, טיפ אימון או מדריך — אחת לשבוע. בלי ספאם, ביטול בלחיצה.