מתכונים
263 מתכונים בקטגוריה
טוסט עדשים בריא ב-3 דקות
מחפשים ארוחת בוקר או ערב מהירה, מזינה וטעימה? הכינו טוסט עדשים עשיר בחלבון וללא גלוטן שסוגר לכם את הפינה בדקות.
קרקרים חלבון
נשנוש חלבון קריספי וטבעוני שסוגר לכם פינה בריאה ב-5 דקות עבודה. מתכון קל ומהיר לקרקרים עשירים בחלבון ודלים בפחמימה.
קרקרים חלבון ב-5 דקות עבודה
נשנוש קריספי, טבעוני וסוגר פינה של רעב בצורה בריאה. מתכון קל להכנה של קרקרים עשירים בחלבון ודלים בפחמימה.
ראפ מקושקשת טבעוני
מחפשים ארוחת בוקר טבעונית, מפוצצת בחלבון וטעימה בטירוף? קבלו מתכון לראפ מקושקשת טופו שיסגור לכם את הפינה.
פנקייק חלבון מהיר
מחפשים דרך טעימה ומהירה להוסיף חלבון לתפריט? הפנקייק הטבעוני הזה הוא הפתרון המושלם: רך, מזין, ועשיר בחלבון לסגירת פינה מושלמת אחרי…
עוגיות חלבון קפה משודרגות
מתכון לעוגיות חלבון קפה עם אספרסו, אבקות חלבון ופסיליום למרקם לעיס. העוגיות עשירות בחלבון ודלות בקלוריות.
לביבות בטטה וגזר דלות קלוריות באיירפריי
מתכון ללביבות בטטה וגזר בריאות ודלות קלוריות, המכילות 35 קלוריות ליחידה בלבד. הלביבות נאפות באיירפריי במקום טיגון עמוק, והן ללא גל…
מעדן חלבון בטכניקת ג'ל נוזלי
רוצים קינוח עשיר בחלבון ודל בקלוריות שמרגיש כמו חטא? בעזרת טכניקה פשוטה, תכינו מעדן במרקם של דני, עם 25 גרם חלבון ו-150 קלוריות בל…
מעדן חלבון בטכניקת ג'ל נוזלי
מתכון למעדן חלבון דל קלוריות ועתיר חלבון, המשתמש בטכניקת בישול מולקולרי פשוטה (ג'ל נוזלי) ליצירת מרקם קרמי דמוי "דני" ללא שומן.
אבקות חלבון של מייפרוטאין: מדריך מקיף להשוואה ואיך בוחרים
בעולם התזונה הטבעונית, אבקות חלבון מהוות פתרון חשוב לאתגר צריכת החלבון. בחנתי שבעה מוצרים מובילים של מייפרוטאין מדורגים מהפחות מומ…
פיתוח גוף טבעוני והמרכיב הסודי: שמרי בירה
מהם שמרי בירה? מה היתרונות שלהם בפיתוח גוף טבעוני? האם הם מיועדים לאפיה? ומה אפשר לעשות איתם? פירוט מעניין לשמרים הכי מעניינים שיש
דג טבעוני מטמפה
עשיר בחלבון ובמינרל יוד. 5 דקות עבודה
רוצה עוד מתכונים של מתכונים ישר למייל?
הצטרפו לרשימה ותקבלו מתכון, טיפ אימון או מדריך — אחת לשבוע. בלי ספאם, ביטול בלחיצה.