מתכונים
אוסף מתכונים טבעוניים מעשיים — מהיר, טעים, ועשיר בחלבון. (292 מתכונים)
סלופי ג'ו יובה
מתכון טבעוני וטעים לסלופי ג'ו שמכינים מפירורי יובה ברוטב עגבניות עשיר ומתובל, מושלם להגשה בתוך לחמנייה רכה.
מניפת טופו
מתכון קל ומרשים לטופו בצורת מניפה עם רוטב אסייתי. החיתוך המיוחד מאפשר לרוטב לחדור פנימה וליצור מרקם קריספי מבחוץ ורך בפנים.
פסטה ברוטב חומוס עגבניות
מתכון מהיר וקל לפסטה ברוטב מפתיע על בסיס חומוס ועגבניות, שנותן מרקם קרמי ומבלי שירגישו את טעם החומוס.
טורטייה מכוסמת ירוקה
טורטייה גמישה ודקה מכוסמת ירוקה, במרכיב אחד בלבד, ללא שמן וללא גלוטן. מתכון מושלם לחיטוב, דל קלוריות ועשיר בחלבון.
לחמניות קיטו טבעוניות
מתכון קל ומהיר ללחמניות קיטו טבעוניות, עשירות בחלבון ודלות פחמימה, המבוססות על טופו וקמח שקדים. אפשר לאפות בתנור או בנינג'ה/אייר-פ…
לחם טחינה וחלבון במיקרו
מתכון מהיר ללחם טחינה טבעוני ועשיר בחלבון שמכינים במיקרוגל בדקות ספורות. הלחם משתמש בטופו משי לקבלת מרקם עסיסי ואוורירי ללא גלוטן…
קציצות טבעוניות משעועית אדומה
מתכון לקציצות טבעוניות משעועית אדומה עם מרקם בשרי, שמחזיקות מעמד מושלם בבישול ברוטב בזכות שיטת הכנה מיוחדת.
חומוס אדממה עשיר בחלבון
ממרח דמוי חומוס על בסיס אדממה, המציע מרקם חמאתי וערכים תזונתיים גבוהים. זוהי גרסה עשירה בחלבון, מצוינת כארוחה קלה או כתוספת לאחר א…
לחם חומוס
לחם בריא, משביע וקל להכנה מחומוס, ללא לישה, התפחה או קמח.
חטיפי חלבון ביתיים
מתכון לחטיפי חלבון ביתיים קלים להכנה, ללא אפייה, המכילים 15 גרם חלבון בחטיף.
חטיף חלבון ביתי
נמאס לכם מחטיפי חלבון יבשים ויקרים? קבלו את הגרסה הביתית, הזולה והטעימה, עם 15 גרם חלבון לחטיף, בלי מיקסר ובלי תנור.
חטיפי חלבון ביתיים
מתכון לחטיף חלבון ביתי, זול וטעים במיוחד, עם 15 גרם חלבון ליחידה, ללא צורך במיקסר או בתנור.